Kauneushoitolan herkullinen smoothie
recept

Denna uppfriskande smoothie är en perfekt mellanmål eller frukost som ger energi för dagen.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 banaania
- 1 dl pakastemarjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
- 2 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 rkl hunajaa (tai makeutusainetta maun mukaan)
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- Muutama jääpala (valinnainen)

Ohjeet:

1. Kuori ja paloittele banaanit.
2. Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
3. Sekoita kunnes smoothie on tasaista ja kermaista.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 8 g
- Hiilihydraatit: 45 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g

Betyg: 3.68 (2286 recensioner) ★★★★★ dela