Marjapuuron färgade smoothie
recept

En läcker smoothie som kombinerar den krossade färgen och smakerna från bärgröt. Perfekt till frukost eller som mellanmål.
Tillagningstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl frysta hallon
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 2 dl yoghurt (t.ex. vaniljyoghurt)
- 1 banan
- 1 msk honung (eller sötning efter smak)
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- 1/2 tsk vaniljextrakt (valfritt)

Instruktioner:

1. Lägg alla ingredienser i en mixer.
2. Mixa tills smoothien är helt slät och skummig.
3. Häll smoothien i glas och servera genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.83 (4196 recensioner) ★★★★★ dela