Fruktig Mellanmål
recept

Ett näringsrikt mellanmål som kombinerar syrliga och söta smaker. Perfekt att njuta av som snacks!
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 äpple, tärnat
- 1 banan, skivad
- 100 g grekisk yoghurt
- 1 msk honung
- 1 msk nötter (t.ex. valnötter eller mandlar)
- 1/2 tsk kanel
- 1 msk torkade bär (t.ex. tranbär eller russin)
Instruktioner:
1. Förbered frukten: tärna äpplet och skiva bananen.
2. Blanda yoghurten och honungen i en skål.
3. Tillsätt fruktbitarna i yoghurtblandningen och rör försiktigt.
4. Strö över nötter, kanel och torkade bär.
5. Servera genast och njut!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 7 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.64 (5192 recensioner) ★★★★★ dela