Hedelmäig Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som är perfekt som frukost eller mellanmål. Tillagningen tar bara några minuter och den är fullpackad med vitaminer och smak.

Valmistusaika: 5 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 1 banan
- 150 g frysta bär (t.ex. jordgubbar och blåbär)
- 250 ml mjölk eller växtbaserat alternativ
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön (valfritt)
Ohje:
1. Skala bananen och skär den i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills blandningen är helt slät och krämig.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.

Ravintosisältö per annos:
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 4.62 (2638 recensioner) ★★★★★ dela