Hedelmäinen Smoothie
recept

Raikas och näringsrik smoothie som passar utmärkt till frukost eller som ett mellanmål.

Valmistusaika: 10 minuter
Annosmäärä: 2 portioner
Ainesosat:
- 1 banan
- 1 äpple
- 1 dl frysta blåbär
- 2 dl yoghurt (t.ex. grekisk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl mjölk (eller växtbaserat alternativ)
- 1 tsk vaniljextrakt
Ohje:
1. Skala bananen och skär den i bitar.
2. Ta bort kärnan från äpplet och skär det också i bitar.
3. Lägg banan, äpple, blåbär, yoghurt, honung, mjölk och vaniljextrakt i en mixer.
4. Mixa ingredienserna tills smoothien är helt slät och homogen.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 7 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 4.82 (1135 recensioner) ★★★★★ dela