Mustikkasmoothie
recept

En härlig och frisk smoothie som är perfekt för att utnyttja sommarens färska blåbär. Denna hälsosamma dryck är enkel att göra och passar både till frukost och som mellanmål.
Tillagningstid: 10 minuter
Portionsstorlek: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl färska blåbär
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (gärna grekisk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 dl mjölk (eller växtbaserad mjölk)
- Isbitar (valfritt)

Instruktioner:

1. Skölj blåbären noggrant och lägg dem i en mixer.
2. Tillsätt banan, yoghurt, honung och mjölk.
3. Om du vill kan du även lägga till isbitar i smoothien.
4. Mix alltsammans tills det är en jämn konsistens.
5. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: cirka 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 3 g

Betyg: 4.75 (1610 recensioner) ★★★★★ dela