Energigivande Smoothie
recept

Denna energigivande smoothie är designad för att stödja ämnesomsättningen och öka kroppstemperaturen. Den är perfekt som frukost eller mellanmål för att få dig att känna dig mer energisk.
Val preparationstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 äpple
- 1 dl havremjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (eller agavesirap)
- 1 msk chiafrön
- 1 tesked ingefära (riven eller pulver)
- 1 dl fryst mango
- 1 dl babyspenat

Instruktioner:

1. Skala bananen och äpplet, och skär dem i små bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är helt slät.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.
Näringsinnehåll per portion:
- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kolhydrater: 35 g
- Fett: 2 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 15 g

Betyg: 3.73 (4836 recensioner) ★★★★★ dela