Färgglada Grönsakswraps
recept

Ett snabbt och hälsosamt alternativ för lunch eller mellanmål. Fulla av smak och näringsämnen, perfekta för en hektisk dag.

Valmistusaika: 15 minuter
Annosmäärä: 4 wraps
Ainesosaluettelo:
- 4 fullkornstortillas
- 1 avokado, skivad
- 1/2 gurka, skivad
- 1 paprika, strimlad
- 1/2 röd lök, tunt skivad
- 2 dl färska spenatblad
- 1 dl hummus
- Salt och peppar efter smak
Ohje:
1. Bred ut hummus jämnt över varje tortilla.
2. Lägg avokado-, gurka-, paprika- och rödlökskivor i mitten av tortillan.
3. Tillsätt färska spenatblad ovanpå.
4. Krydda med salt och peppar.
5. Rulla tortillan tätt till en wrap och skär den på mitten om så önskas.
6. Servera genast eller svep in i plastfolie och njut senare.

Ravintosisältö (per wrap):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 12 g
- Fiber: 7 g

Betyg: 4.44 (5007 recensioner) ★★★★★ dela