Broilerikastike
recept

En läcker broilerikastike som är perfekt som tillbehör till pasta eller ris. Lätt och snabb att laga, passar utmärkt till vardagsmiddag.

Valmistusaika: 30 minuter
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 400 g marinerade broilerfiléer (strimlade)
- 1/4 paprika (tärnad)
- 2 dl matgrädde
- Salt efter smak
- Svartpeppar efter smak
- 1-2 dl vatten
Ohjeet:
1. Bryn broilerstrimlorna i en stekpanna på medelhög värme tills de är gyllenbruna.
2. Tillsätt den tärnade paprikan i pannan och fortsätt steka i några minuter tills paprikan mjuknar.
3. Häll i matgrädden och blanda väl.
4. Tillsätt vatten efter behov för att nå önskad konsistens på såsen.
5. Krydda med salt och svartpeppar efter smak. Låt såsen sjuda på låg värme i cirka 10 minuter.
6. Servera såsen med pasta eller ris.

Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 450 kcal
- Protein: 35 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 30 g
- Fiber: 1 g

Betyg: 3.27 (967 recensioner) ★★★★★ dela