Broilerikastike
recept

En snabb och enkel broilerikastike som passar perfekt till pasta eller ris.

Valmistusaika: 20 minuter
Annosmäärä: 4 portioner
Ainekset:
- 1 burk Flora lätt mat 7%
- 1 msk grillkrydda
- Salt efter smak
- 300 g marinerade kycklingbitar
- (Valfritt: persika- och ananasbitar)
Ohjeet:
1. Bryn kycklingbitarna i en panna på medelhög värme tills de är gyllenbruna.
2. Tillsätt grillkrydda och salt i pannan och blanda väl.
3. Häll i Flora lätt mat bland kycklingen och rör om.
4. Låt såsen sjuda på låg värme i cirka 5-10 minuter.
5. Om du vill ha en sötare och fruktigare sås kan du tillsätta persika- och ananasbitar och blanda.

Ravintosisältö (per portion, uppskattning):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 20 g
- Kolhydrater: 5 g
- Fett: 8 g
- Fiber: 1 g

Betyg: 3.88 (2271 recensioner) ★★★★★ dela