Broilerikastike
recept

En läcker och krämig sås med honungsmarinerad kyckling. Tillagningstid: 25 minuter. Serverar: 4.
Ingredienser:
- 450 g honungsmarinerade kycklingbitar
- 2 dl grönsaksgrädde (5% fett)
- 2 dl vatten
- 10 g rapsolja
- 2 g curry
Instruktioner:
1. Värm rapsoljan i en stekpanna på medelhög värme.
2. Tillsätt de honungsmarinerade kycklingbitarna i pannan och stek dem tills de får en fin färg.
3. Häll i grönsaksgrädden och vattnet i pannan, och rör om ordentligt.
4. Tillsätt curryn och blanda väl.
5. Låt såsen sjuda på låg värme i cirka 10 minuter eller tills kycklingen är helt genomstekt och såsen har tjocknat.
6. Servera varmt, gärna med ris eller potatis.
Nutritional Information per serving:
Kalorier: 350 kcal
Protein: 30 g
Fett: 18 g
Kolhydrater: 12 g
Fiber: 2 g

Betyg: 3.74 (775 recensioner) ★★★★★ dela