Superenkelt Havregrynsgrötskål
recept

Denna recept kombinerar havregrynsgröt med vackra tillbehör som ger glädje till din morgon.
Förberedelsetid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 dl havregryn
- 3 dl vatten eller mjölk
- 1 msk honung eller lönnsirap
- 1/2 tsk salt
- 1/2 tsk kanel (valfritt)
- Färska bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- Nötter eller frön (t.ex. valnötter eller solrosfrön)
- Yoghurt eller växtbaserad mjölk (till servering)

Instruktioner:

1. Koka upp vatten eller mjölk i en kastrull och tillsätt salt.
2. Tillsätt havregrynen och rör om väl.
3. Koka på låg värme i cirka 5-7 minuter, tills gröten har tjocknat.
4. Tillsätt honung och kanel, och blanda ordentligt.
5. Fördela gröten i skålar och toppa med färska bär, nötter och yoghurt eller växtbaserad mjölk.
6. Njut av en vacker och god frukost!

Näringsinnehåll (per portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 45 g
- Fett: 6 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.06 (3843 recensioner) ★★★★★ dela