EnergiSmoothie - En hälsosam och aktiv smoothie
recept

Denna smoothie är en perfekt energikälla och uppmuntrar till en hälsosam livsstil. Tillagningstiden är endast 10 minuter och den räcker till två portioner.
Ingredienser:
- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 dl frysta jordgubbar
- 1 msk honung (eller agavesirap)
- 1 msk jordnötssmör
- 1 tsk chiafrön (valfritt)
Instruktioner:
1. Skala bananerna och skär dem i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en blender.
3. Mixa tills konsistensen är jämn och krämig.
4. Häll upp smoothien i serveringsglas och njut genast.
Näringsinnehåll (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kolhydrater: 40 g
- Fett: 9 g
- Fiber: 5 g
- Socker: 12 g

Betyg: 3.57 (1123 recensioner) ★★★★★ dela