Aamuenergi
recept

Beskrivning: En uppfriskande smoothie som ger energi på morgonen.
Förberedelsestid: 10 minuter
Portioner: 2
Ingredienser:
- 2 äpplen
- 1 banan
- 1 dl apelsinjuice
- 1 dl yoghurt
- 1 tesked honung
- En näve spenat
- Is (valfritt)
Instruktioner:
1. Skölj äpplena och skär dem i tärningar.
2. Skala bananen och skär den i bitar.
3. Tillsätt äppeltärningarna, bananen, apelsinjuicen, yoghurten, honungen och spenaten i en mixer.
4. Mixa ingredienserna tills blandningen är jämn.
5. Tillsätt is om du vill ha drinken svalare och mixa igen.
6. Häll upp drinken i glas och njut genast.
Näringsinformation per portion:
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kolhydrater: 30 g
- Fett: 1 g
- Fiber: 4 g

Betyg: 3.72 (6135 recensioner) ★★★★★ dela