Terveellinen Smoothie
recept

Förberedelse: 10 minuter
Portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller jordgubbar)
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 msk honung (valfritt)
- 1 msk chiafrön
- En näve färsk spenat
Instruktioner:
1. Skala bananen och skär den i bitar.
2. Tillsätt alla ingredienser i en mixer.
3. Mixa tills smoothien är jämn och krämig.
4. Häll upp smoothien i ett glas och njut genast!
Näringsinformation per portion:
Kalorier: 180
Protein: 4 g
Kolhydrater: 30 g
Fett: 5 g
Fibrer: 6 g

Betyg: 4.39 (6204 recensioner) ★★★★★ dela