Talvinen Aamupala Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som tar vinterns skönhet direkt i ditt glas. Perfekt som frukost för att fräscha upp och ge energi hela dagen.

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl mandelmjölk (eller annan växtbaserad mjölk)
- 1 banan
- 1 dl frysta bär (t.ex. blåbär eller hallon)
- 1 msk honung (eller sötningsmedel efter smak)
- 1 msk havregryn
- ½ tsk vaniljextrakt
- 1 msk chiafrön (valfritt)
Ohjeet:
1. Häll mandelmjölken i en mixer.
2. Tillsätt bananen, de frysta bären, honung, havregryn, vaniljextrakt och chiafrön.
3. Mixa alla ingredienser tills du får en jämn konsistens.
4. Häll smoothien i glas och njut genast.

Ravintosisältö (per annos):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 36 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 5 g

Betyg: 3.07 (1318 recensioner) ★★★★★ dela