VAI-KØ Miljövänlig Smoothie
recept

En läcker och näringsrik smoothie som är perfekt för hektiska morgnar. Den är gjord av endast de bästa ekologiska ingredienserna och stödjer samtidigt utbildning för barn i Kambodja.
Val Preparationstid: 10 minuter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 bananer
- 200 g fryst spenat
- 2 dl mandelmjölk
- 1 msk chiafrön
- 1 msk honung (valfritt)
- ½ dl havregryn
- 1 tsk vaniljextrakt
Instruktioner:
1. Skala och skär bananerna i bitar.
2. Lägg alla ingredienser i en mixer.
3. Mixea tills smoothien är helt slät.
4. Häll upp smoothien i glas och njut genast!
Näringsinformation (per portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Kolhydrater: 36 g
- Fett: 3 g
- Fiber: 6 g

Betyg: 4.68 (321 recensioner) ★★★★★ dela