Spirulina-smoothie
opskrift

Denne energigivende og næringsrige smoothie er en perfekt måde at udnytte spirulina-pulveret på. Forberedelsen tager kun et par minutter, og den er lækker som morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 banan
- 1 dl frosne jordbær
- 1 spsk spirulina-pulver
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl havregryn (valgfrit)
Instruktioner:
1. Hæld mandelmælken i en blender.
2. Tilsæt bananen, de frosne jordbær og spirulina-pulveret.
3. Hvis du ønsker at sødme smoothien, kan du tilsætte honning.
4. For at forbedre teksturen kan du tilsætte havregryn.
5. Blend alle ingredienserne indtil massen er jævn.
6. Hæld smoothien i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g
- Jern: 2 mg
- Kalcium: 150 mg

Bedømmelse: 3.79 (3219 anmeldelser) ★★★★★ del