Æblecrumble med nødder og solsikkefrø
opskrift

En lækker æblecrumble, perfekt som efterårs-dessert, hvor søde æbler kombineres med havregryn, saltede nødder og solsikkefrø. Server med vaniljesauce og nyd!
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 6 portioner

Ingredienser:

- 4-5 sommeræbler
- 1 dl havregryn
- 1 dl hakkede saltede nødder
- 0,5 dl solsikkefrø
- 0,5 dl sukker
- 1 teskefuld kanel
- 50 g smør
- Vaniljesauce til servering

Instruktioner:

1. Skræl og skær æblerne i tern.
2. Læg æbleternene i et smurt bagefad.
3. Bland havregryn, hakkede nødder, solsikkefrø, sukker og kanel i en skål.
4. Smelt smørret og hæld det i blandingen af tørre ingredienser. Rør godt rundt.
5. Drys blandingen jævnt over æbleternene.
6. Bag ved 200 grader i ca. 20-25 minutter, indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
7. Server varm med vaniljesauce.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.94 (82 anmeldelser) ★★★★★ del