Sund Smoothie
opskrift

Denne lækre og nærende smoothie er en perfekt energikilde til morgenmad eller som snack. Den er hurtig og nem at lave!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl havregryn
- 1 spsk chiafrø
- Friske grøntsager (f.eks. spinat eller grønkål) efter smag

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 4 g
- Fedt: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.1 (5438 anmeldelser) ★★★★★ del