Marjasmoothie
opskrift

Denne lækre marjasmoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi og friskhed til din dag.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frysebær (f.eks. blåbær, jordbær, hindbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- 1 banan
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantebaseret alternativ
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Læg frysebær, yoghurt, banan, honning og mælk i en blender.
2. Tilsæt vaniljeekstrakt og is, hvis du ønsker en koldere smoothie.
3. Blend alle ingredienserne til en glat masse.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (1 portion):
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 28 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.25 (1217 anmeldelser) ★★★★★ del