Marjasmoothie
opskrift

Marjasmoothie er en lækker og nærende mulighed til snack eller morgenmad. Denne smoothie er fyldt med vitaminer og smag!
Valgetid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frysetørrede bær (f.eks. blåbær, hindbær)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (natur eller bær yoghurt)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Frisk mynte (til pynt, valgfrit)
Instruktioner:
1. Læg de frysetørrede bær, banan, yoghurt og mælk i en blender.
2. Blend ingredienserne indtil de er glatte.
3. Smag til og tilsæt honning, hvis du ønsker det sødere.
4. Hæld smoothien i glas og pynt med frisk mynte, hvis ønskes.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: ca. 180 kcal
- Protein: ca. 6 g
- Kulhydrater: ca. 30 g
- Fedt: ca. 3 g
- Fiber: ca. 4 g

Bedømmelse: 4.71 (4389 anmeldelser) ★★★★★ del