Banaani-marjasmoothie
opskrift

En forfriskende og nærende smoothie, der kombinerer banan og bær, perfekt til morgenmad eller som en snack. Forberedelsestid er cirka 5 minutter. Serverer 2.
Ingredienser:
- 1 banan
- 2 dl frosne sorte ribsg eller tyttebær
- 2 dl skummetmælk, yoghurt eller soja-drink
- 1 spsk sukker eller honning (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
4. Hæld på glas og nyd straks!
Næringsindhold (ca. pr. portion):
- Kalorier: 200
- Protein: 6g
- Kulhydrater: 35g
- Fedt: 1g
- Fiber: 4g

Bedømmelse: 4.99 (1183 anmeldelser) ★★★★★ del