Marjaisa Proteiinismoothie
opskrift

Beskrivelse: Denne lækre og nærende smoothie er perfekt til at stille sulten. Den er fyldt med bær og protein, hvilket gør den ideel som morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 banan
- 200 g frosne blåbær
- 200 g frosne jordbær
- 250 ml mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 scoop proteinpulver (f.eks. valle- eller plantebaseret)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Is (efter behov)

Instruktioner:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt jævn.
3. Smag til og tilsæt honning eller ahornsirup efter behov.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 250 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 8 g

Bedømmelse: 3.69 (2619 anmeldelser) ★★★★★ del