Uden alun smoothie
opskrift

Denne friske smoothie er den perfekte måde at starte din dag energisk! Den er nem at lave og indeholder masser af vitaminer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 kop frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 kop mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Friske mynteblade til pynt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne i skiver.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er cremet og godt blandet.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade.
5. Nyd straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.22 (368 anmeldelser) ★★★★★ del