Aamupäivä Smoothie
opskrift

En nærende og sød smoothie, der udnytter modne bananer og persimon. Perfekt morgenmad drik til hele familien!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 6 portioner

Ingredienser:

- 3 modne bananer
- 1 stor persimon
- 1 appelsin
- 70 g frosne jordbær
- 5-6 dl letmælk (eller anden mælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk peanutbutter
- 1/4 dl hvedeklid
- Et nip ægte vanilje

Instruktioner:

1. Skræl og skær bananerne, persimonen og appelsinen i skiver.
2. Læg alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil blandingen er glat og cremet.
4. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (pr. portion, estimat):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 5 g
- Fiber: 4 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.6 (2966 anmeldelser) ★★★★★ del