Smoothie med grøn te
opskrift

En forfriskende og sund smoothie, der køler ned på varme dage. Denne lækre drik er det perfekte alternativ på varme sommerdage.
Valgetid: 10 minutter
Annosmængde: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl grøn te (braiseret og afkølet)
- 1 banan
- 1 dl babyspinat
- 1 dl isterninger
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- ½ dl yoghurt (f.eks. græsk yoghurt)
- Citronsaft efter smag

Instruktioner:

1. Bryg den grønne te og lad den køle af til stuetemperatur.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er glat og cremet.
4. Smag til og tilsæt honning eller citronsaft efter behov.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks iskold.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.65 (3984 anmeldelser) ★★★★★ del