Silli-Kanavihanneksia
opskrift

Denne lækre og lette silli-kanavihannesret er en perfekt tilføjelse til hovedretten eller som en let frokost. Kombiner matjesfileter, æg og friske grøntsager i en velsmagende kærnemælksdressing.
Valgetid: 20 minutter
Annosstørrelse: 4

Ingredienser

- 1 pkt matjesfiletter
- 2 stk hårdkogte æg
- 1 stk lille løg
- 1 dl kærnemælk
- 0,5 dl hakket dild
- Salt og peber efter smag

Instruktioner

1. Skær matjesfileterne i mundrette bidder og læg dem i en skål.
2. Skræl og hak de hårdkogte æg samt løget. Tilsæt dem til skålen.
3. Bland kærnemælken med dilden og krydr med salt og peber.
4. Hæld dressingen over ingredienserne i skålen og bland godt.
5. Lad retten trække i køleskabet i cirka 10 minutter før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

- Energi: 210 kcal
- Proteiner: 18 g
- Kulhydrater: 6 g
- Fedt: 12 g
- Fiber: 1 g
- Salt: 1 g

Bedømmelse: 3.45 (4074 anmeldelser) ★★★★★ del