Sommerbær Smoothie
opskrift

Beskrivelse: En lækker og forfriskende smoothie med bær, perfekt til varme dage.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl blåbær
- 1 dl jordbær
- 2 dl yoghurt
- 1 spsk honning
- 1 dl mælk (eller plantemælk)
- Is (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Skræl og skær bananen i skiver.
2. Læg banan, blåbær, jordbær, yoghurt, honning og mælk i en blender.
3. Tilsæt is, hvis du ønsker en kold og forfriskende smoothie.
4. Blend alle ingredienserne indtil massen er ensartet.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 210
Protein: 8 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 38 g
Fiber: 4 g
Sukker: 18 g

Bedømmelse: 3.53 (151 anmeldelser) ★★★★★ del