Söpö grøn smoothie skål
opskrift

Denne lækre smoothie skål kombinerer kiwi og hjertesalat til en farverig og velsmagende helhed. Sammen med havremælk er det et perfekt valg, uden skarpe smagsnuancer. Du kan også tilsætte avocado for en cremet konsistens.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 kiwier, skrællede og skåret i stykker
- 1 stor håndfuld hjertesalat
- 2 dl havremælk
- 1 moden avocado (valgfri)
- 1 banan
- 1 spsk honning eller anden sødning (valgfri)
- 1 spsk spirulina eller chlorella (valgfri)
- Håndfuld nødder eller frø (til pynt, valgfri)

Instruktioner:

1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Bland indtil massen er glat og cremet.
3. Hæld smoothien i skåle.
4. Pynt med nødder eller frø, hvis ønskes.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 250 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 7 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.48 (4485 anmeldelser) ★★★★★ del