Frugtagtig Smoothie
opskrift

Frugtagtig smoothie er en frisk og nærende drik, der er perfekt til morgenmad eller som mellemmåltid.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 æble
- 150 g frosne bær (f.eks. blåbær og jordbær)
- 250 ml yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl vand eller mandelmælk
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Fjern kernerne fra æblet og skær det også i små stykker.
3. Tilsæt alle ingredienserne (banan, æble, frosne bær, yoghurt, honning og vand/mælk) i en blender.
4. Blend ingredienserne indtil de er en glat smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.06 (6142 anmeldelser) ★★★★★ del