Piparishake
opskrift

En lækker piparishake, der kombinerer julesmage og skaber en hyggelig atmosfære. Perfekt til juletidens forkælelse!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl mælk
- 2-3 peberkager
- 1 banan
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 teskefuld kanel
- 1/2 teskefuld ingefær
- Is (valgfrit)

Fremgangsmåde:

1. Læg yoghurt, mælk, peberkager, banan, honning, kanel og ingefær i en blender.
2. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
3. Tilsæt is, hvis ønskes, og blend kortvarigt igen.
4. Hæld shaken i glas og pynt med en peberkage eller kanelstænger, hvis du ønsker det.
5. Nyd julestemningen!
Næringsindhold (pr. portion, skøn):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 41 g
- Fedt: 5 g
- Sukker: 18 g

Bedømmelse: 3.2 (5735 anmeldelser) ★★★★★ del