Positiivisia ajatuksia - Smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie fyldt med positive vibes! Forberedelsestid: 10 minutter. Servering: 2 portioner.
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne blåbær
- 1 dl yoghurt (f.eks. vanilje)
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
- Isterninger (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker.
2. Læg banan, blåbær, yoghurt og mælk i en blender.
3. Tilsæt honning og vaniljesukker, hvis du bruger det.
4. Blend ingredienserne, indtil de er ensartede som en smoothie.
5. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker en koldere drik, og blend igen.
6. Hæld smoothien op i et glas og nyd de positive tanker!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 150
Protein: 6 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 3 g
Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.62 (6143 anmeldelser) ★★★★★ del