Maanantaifiilis Smoothie
opskrift

En lækker og forfriskende smoothie, der giver dig energi til mandagen! Denne smoothie hjælper dig med at blive opfrisket efter en lang dag.
Val preparationstid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 banan
- 1 dl frosne bær (fx blåbær eller jordbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (eller anden sødning)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skræl bananen og skær den i små stykker.
2. Læg banan, frosne bær, mandelmælk, honning, chiafrø og vaniljeekstrakt i en blender.
3. Blend ingredienserne til en glat smoothie. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere drik.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks!
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: ca. 3 g
- Fedt: ca. 4 g
- Kulhydrater: ca. 30 g
- Fiber: ca. 5 g

Bedømmelse: 4.05 (4674 anmeldelser) ★★★★★ del