Ihana Aamupala Smoothie
opskrift

Denne lækre smoothie er en perfekt måde at starte din dag på. Den er nærende, nem at lave og giver dig energi til studiet.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- En håndfuld friske bær (f.eks. blåbær eller jordbær)

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i skiver.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil blandingen er helt glat og cremet.
4. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske bær.
5. Nyd straks!
Næringsindhold (1 portion):
- Kalorier: ca. 200 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.38 (224 anmeldelser) ★★★★★ del