Pærekernød Blåbær-Smoothie
opskrift

Denne lækre og sunde pærekernød blåbær-smoothie er perfekt til morgenmad eller som et mellemmåltid. Den er fyldt med vitaminer og næringsstoffer.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 kopper mandelmælk
- 1 frossen banan
- 1 2/3 kopper (400 ml) friske eller frosne blåbær
- 1 ounce (25 gram) valnødder
- 2 spiseskefulde honning

Instruktioner:

1. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og homogen.
3. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 35 g
- Fedt: 10 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 15 g

Bedømmelse: 4.48 (2440 anmeldelser) ★★★★★ del