Ristet Granola med Chia og Kokos
opskrift

En lækker og sund granola, perfekt til morgenmad eller som snack. Forberedelsestid: 10 minutter. Portioner: 4.
Ingredienser:
- 2 dl havregryn
- 0,5 dl chiafrø
- 0,5 dl kokosflager
- 0,5 dl solsikkefrø
- 2 spsk ahornsirup
- 2 spsk valnøddeolie
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 180 grader.
2. Bland havregryn, chiafrø, kokosflager og solsikkefrø i en skål.
3. Tilsæt ahornsirup og valnøddeolie til blandingen og rør godt rundt.
4. Fordel blandingen jævnt på en bageplade dækket med bagepapir.
5. Rist i ovnen i 5 minutter, tag derefter pladen ud og vend blandingen.
6. Rist i yderligere 2 minutter, eller indtil granolaen er gyldenbrun og sprød.
7. Lad den køle af før servering med yoghurt eller skyr. Nyd!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 200 kcal
Protein: 5 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 25 g
Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.75 (673 anmeldelser) ★★★★★ del