Hjemmelavet Müsli
opskrift

Denne lækre og nærende müsli er perfekt som morgenmad eller snack. Det er nemt at forberede, og du kan tilpasse den efter dine smagspræferencer.
Forberedelsestid: 30 minutter
Portionsstørrelse: Cirka 10 portioner

Ingredienser:

- 4 dl havregryn
- 1 dl nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 1 dl frø (f.eks. solsikkefrø eller hørfrø)
- 1 dl tørrede frugter (f.eks. rosiner eller abrikoser)
- 0,5 dl honning eller ahornsirup
- 0,5 dl olie (f.eks. kokosolie eller rapsolie)
- 1 teskefuld kanel
- 0,5 teskefuld salt

Instruktioner:

1. Forvarm ovnen til 180 grader.
2. Bland havregryn, nødder, frø, kanel og salt i en skål.
3. Tilsæt honning og olie til blandingen, og rør godt, indtil alle ingredienserne er fugtige.
4. Spred blandingen jævnt på en bageplade beklædt med bagepapir.
5. Bag i ovnen i cirka 20-25 minutter, indtil müslien er gyldenbrun. Rør rundt en gang under bagningen.
6. Tag müslien ud af ovnen og lad den køle af. Tilsæt de tørrede frugter til den afkølede müsli.
7. Opbevar müslien i en tætsluttende beholder.
Næringsindhold (1 portion, cirka 40g):
- Energi: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 7 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 3.47 (5539 anmeldelser) ★★★★★ del