Mausteisen Frugtsmoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, perfekt til en hurtig morgenmad eller snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 1 moden banan
- ½ bæger græsk yoghurt
- ⅓ teskefuld ægte vaniljepulver
- Et nip kardemomme
- En håndfuld frugtblanding (f.eks. frosne smoothiefrugter)
- Mælk eller vand til fortynding
- ⅓ teskefuld kanel
Instruktioner:
1. Tag frugtblandingen ud af fryseren og lad den tø op i mindst en time.
2. Skær den modne banan i skiver og læg dem i en skål.
3. Tilsæt græsk yoghurt, vaniljepulver, kardemomme og kanel til bananen.
4. Tilsæt de tøede frugter til blandingen.
5. Blend alle ingredienserne sammen i en blender, indtil smoothien er glat.
6. Hvis smoothien er for tyk, kan du tilsætte lidt mælk eller vand efter behov.
7. Hæld smoothien op i et glas og nyd den!
Næringsinformation (pr. portion):
Kalorier: 180
Protein: 8 g
Fedt: 3 g
Kulhydrater: 30 g
Fiber: 4 g
Sukker: 12 g

Bedømmelse: 4.15 (319 anmeldelser) ★★★★★ del