Flunssantorjunta-smoothie
opskrift

En lækker og sund smoothie, der hjælper med at styrke immunforsvaret.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 1 dl valnødder
- 1 dl havtorn
- 2 dl vand
- ca. 7 dl jordbær (knap 0,9 l frysepose)
- 3 modne bananer
- 2 teskefulde hørfrøolie
- 1/2 teskefuld vaniljepulver
Fremgangsmåde:
1. Læg valnødderne i blød natten over. Skyl og dræn dem inden brug.
2. Kom de blødte valnødder i en blender sammen med havtorn og en smule vand. Blend indtil frøene fra havtornene er knust.
3. Tilsæt de resterende ingredienser i blenderen og blend indtil blandingen er helt glat.
4. Server straks og nyd den friske smagsoplevelse!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 250 kcal
Protein: 5 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 40 g
Fiber: 8 g

Bedømmelse: 4.49 (4522 anmeldelser) ★★★★★ del