Grøn Smoothie
opskrift

Denne friske grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi og næring. Forberedelsestid 10 minutter, portionsstørrelse 2.
Ingredienser:
- 2 håndfulde friske spinatblade
- 1 moden banan
- 1 æble, skåret i tern
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 dl isterninger
Instruktion:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat.
3. Tjek smagen og tilsæt honning, hvis du ønsker det sødere.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.7 (4954 anmeldelser) ★★★★★ del