Grøn Smoothie
opskrift

Denne forfriskende grønne smoothie er den perfekte energibombe snack, der hjælper med at genoprette kroppen efter træning og støtter en sund livsstil.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller sødning efter smag)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
- Is (efter ønske)
Instruktioner:
1. Skyl spinaten grundigt og læg den i en blender.
2. Skræl og skær bananen og æblet i skiver. Tilsæt dem til blenderen.
3. Hæld mandelmælken i blandingen.
4. Tilsæt honning og chiafrø.
5. Blend alle ingredienserne indtil de er glatte. Tilsæt is, hvis du ønsker en kold drik.
6. Hæld smoothien i glas og nyd straks!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.24 (2921 anmeldelser) ★★★★★ del