Marjasmoothie
opskrift

En lækker og nærende marjasmoothie, der er perfekt til en sund snack, som børnene kan lave selv. Den er hurtig, nem og fyldt med vitaminer!
Valgetstid: 10 minutter
Annosstørrelse: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl frosne bær (f.eks. jordbær, blåbær, hindbær)
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 banan
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
Fremgangsmåde:
1. Læg de frosne bær, yoghurt, banan, honning og mælk i en blender.
2. Blend alle ingredienserne sammen, indtil det er en jævn smoothie.
3. Hæld smoothien op i glas og server straks.
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 150 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.41 (1732 anmeldelser) ★★★★★ del