Lakko-smoothie
opskrift

Denne smoothie er en lækker og nærende oplevelse for lakko-elskere. Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og opskriften rækker til to portioner.
Ingredienser:
- 2 dl lakker (friske eller frosne)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantemælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1/2 dl havregryn (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skyl lakkerne grundigt, hvis du bruger friske.
2. Skræl bananen og skær den i små stykker.
3. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
4. Blend ingredienserne til en glat smoothie.
5. Hæld smoothien op i glas og pynt eventuelt med ekstra lakker eller havregryn.
6. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Energi: ca. 180 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4.11 (4700 anmeldelser) ★★★★★ del