Beroligende smoothie
opskrift

Denne smoothie er en perfekt måde at berolige en hektisk hverdag og nyde en sund lækkerhed. Den er også velegnet til små børn!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vaniljeyoghurt)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 dl mælk eller plantebaseret mælk
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og skær den i små stykker, og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær, yoghurt, honning, mælk og vaniljeekstrakt.
3. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (per portion, estimat):
Energi: 150 kcal
Protein: 6 g
Kulhydrater: 30 g
Fedt: 1 g
Fibre: 3 g

Bedømmelse: 4.02 (68 anmeldelser) ★★★★★ del