Maanantaifiilis Smoothie
opskrift

En lækker og energigivende smoothie, der hjælper dig med at tackle mandagens udfordringer. Hurtig at forberede og fyldt med næringsstoffer, denne drik er den perfekte start på ugen.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 modne bananer
- 1 dl frosne jordbær
- 1 dl yoghurt (eller plantebaseret alternativ)
- 2 dl mandelmælk (eller anden mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- 1 spsk chiafrø
- Friske mynteblade til pynt

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og læg dem i en blender.
2. Tilsæt de frosne jordbær, yoghurt, mandelmælk og honning.
3. Blend alle ingredienserne til en jævn masse.
4. Tilsæt chiafrøene og blend kort igen.
5. Hæld smoothien op i glas og pynt med friske mynteblade.
6. Nyd straks!

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 3.89 (6098 anmeldelser) ★★★★★ del