Herkules Vihreæ Smoothie
opskrift

Denne friske og nærende grønne smoothie er den perfekte morgenmad eller snack, der giver energi til dagen.
- Forberedelsestid: 10 minutter
- Portionsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 håndfulde frisk spinat
- 1 moden banan
- 1 æble (ternet)
- 1 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk honning eller ahornsirup (valgfrit)
- Isterninger (efter smag)

Instruktioner:

1. Skyl spinaten grundigt og dræn den.
2. Læg spinaten, bananen, æblet og mandelmælken i en blender.
3. Tilsæt chiafrøene og honning eller ahornsirup, hvis du bruger det.
4. Blend alle ingredienserne til en jævn blanding. Tilsæt isterninger, hvis ønskes, og blend igen.
5. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 5 g

Bedømmelse: 4.91 (3561 anmeldelser) ★★★★★ del