Kaalikääryleet
Kaalikääryleet
opskrift
Kaalikääryleet er en lækker og budgetvenlig hverdagsret, der er nem at lave. Perfekt til familien!Valmistusaika: 1 time
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 1 stort kålhoved- 400 g hakket kød (okse eller kylling)
- 1 dl ris
- 1 løg
- 2 fed hvidløg
- 1 æg
- 1 teskefuld salt
- ½ teskefuld sort peber
- 1 teskefuld tørret oregano
- 1 dåse (400 g) tomatsauce
- 2 spiseskefulde olie
Ohjeet:
1. Kog risene efter anvisningen på pakken og lad dem køle af.2. Kog kålbladene i kogende vand i cirka 5-7 minutter, indtil de er bløde. Dræn og lad dem køle af.
3. Sauter hakket løg og hvidløg i olie på en pande, indtil de er bløde.
4. Bland hakket kød, de kogte ris, løg, hvidløg, æg, salt, sort peber og oregano i en skål.
5. Tag et kålblad og læg en spiseskefuld fyld i midten. Fold kanterne ind og rul det stramt til en kålrulle.
6. Læg kålrullerne i et ovnfast fad og hæld tomatsaucen over.
7. Bag ved 180 grader i cirka 30 minutter.
Ravintosisältö (per annos):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 4 g
Bedømmelse: 4.5 (5104 anmeldelser) ★★★★★