Smuk og Stærk Smoothie
opskrift

Denne lækre og energigivende smoothie kombinerer espresso, banan, kokosvand og chiafrø, hvilket skaber den perfekte morgenstart.

Valmistusaika: 10 minutter
Annosmåler: 2 portioner
Ingredienser:
- 1 espressoshot
- 2 frosne bananer
- 2 dl kokosvand
- 2 spsk chiafrø
- 1 spsk honning eller agavesirup (valgfrit)
- 1 dl isterninger (valgfrit)
Instruktioner:
1. Forbered espressoshot og lad det køle af lidt.
2. Læg de frosne bananer, kokosvand, chiafrø og honning (hvis du bruger det) i en blender.
3. Tilsæt isterninger, hvis du ønsker, at smoothien skal være ekstra kold.
4. Hæld det afkølede espressoshot i blandingen.
5. Blend alle ingredienser, indtil smoothien er helt glat.
6. Hæld smoothien i glas og nyd straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 180 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 12 g

Bedømmelse: 3.82 (1367 anmeldelser) ★★★★★ del