Aamupala-smoothie
opskrift

En nærende morgenmadssmoothie, der er perfekt til at starte din dag energisk. Let at lave og fyldt med gode næringsstoffer!
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner

Ingredienser:

- 2 bananer
- 1 dl havregryn
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantemælk)
- 1 spsk honning (eller agavesirup)
- 1 dl frostede jordbær
- 1 dl frostspinat
- 1 spsk chiafrø

Instruktioner:

1. Skræl bananerne og skær dem i stykker.
2. Tilsæt alle ingredienserne i en blender.
3. Blend indtil smoothien er helt glat.
4. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 45 g
- Fedt: 4 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 3.69 (4229 anmeldelser) ★★★★★ del